4 batidos para un cabello más fuerte.

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Aunque es muy importante conocer la causa de la pérdida de cabello para buscar un tratamiento específico, una dieta saludable rica en vitaminas y minerales puede ayudarnos a detenerlo.

La pérdida de cabello puede deberse a varias razones, pero frecuentemente de si está directamente relacionado con los alimentos o no, la verdad es que podemos ver una gran mejora si consumimos alimentos ricos en nutrientes como vitaminas B, selenio o zinc.

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<p> En este artículo, ofrecemos varios batidos fáciles de preparar y, además del delicioso sabor que, si los </p>
<h2> ¿Por qué se nos cae el pelo? </h2>
<p> Además de tomar las conmociones que proponemos una continuación, es esencial identificar qué tiene que tomar, nutrir su cabello desde adentro y ayudarlo a prevenir y tratar su caída de forma natural. está causando la pérdida de cabello para hacer un tratamiento completo. Estos son los más comunes: </p>
<ul>
<li> Cambios estacionales, especialmente en otoño y primavera. </li>
<li> Deficiencias nutricionales. </li>
<li> Cambios hormonales </li>
<li> Estrés </li>
<li> Exposición continua a químicos agresivos con nuestro cuero cabelludo. </li>
<li> Problemas genéticos </li>
</ul>
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Aguacate y Ortiga.

En cada batido, el aguacate es siempre nuestra primera fruta seleccionada, ya que es una de las más completas nutricionalmente, gracias a su alto contenido de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales.

El aguacate es especialmente adecuado para las personas con cabello seco, ya que proporciona grasas saludables desde el interior, pero la verdad es que pueden ser tomadas por cualquier persona que lo desee.

Además, su sabor y cremosidad nos tiene combinarlo, en este caso, con un puñado de ortigas frescas, que podemos comprar o recoger en un lugar no cercano a la carretera, y siempre con guantes.

La ortiga se usa de muchas maneras para evitar la caída del cabello, pero también para el cabello débil, graso o caspa. Es rico en vitaminas B, C, D y E y minerales como hierro, azufre o silicio. Muchos tratamientos para la alopecia incluyen ortiga entre sus ingredientes.

Cantidad por choque:

  • 1/2 aguacate
  • Un puñado de ortigas frescas.
  • 1/2 vaso de agua o jugo.
  • Un poco de miel (opcional).

Aceite de manzana, avellana y girasol.

Este batido con un sabor delicado y una consistencia cremosa contiene los ingredientes esenciales para mejorar la salud de nuestro cabello.

La manzana es rica en selenio, entre muchas otras vitaminas y minerales, y la avellana contiene biotina, un nutriente que también incluye muchos champús y tratamientos para el cabello.

Finalmente, el aceite de girasol contiene ácido linoleico, esencial para un cabello sano y brillante.

Cantidad por choque:

  • Una manzana con la piel.
  • 8-10 avellanas, molidas y sumergidas en medio vaso de agua.
  • También podemos usar leche de avellana.
  • Una cucharada de aceite de girasol.

Avena, higos y levadura de cerveza.

La avena, un cereal muy nutritivo, es ideal para la caída del cabello gracias a su contenido principalmente en vitaminas B y minerales como el zinc o el hierro.

En este caso lo combinamos con higos frescos o secos, que son ricos en zinc y le darán dulzura al batido. Finalmente, la levadura de cerveza es el suplemento natural ideal para cualquier problema de cabello o piel y también nos ayuda a un sistema nervioso regular.

Cantidad por choque:

  • Una cucharada de avena cocida durante dos minutos en un vaso de agua (incluiremos agua de cocción) o un vaso de bebida de avena.
  • Dos higos frescos o secos remojados durante unas horas.
  • Una cucharada rasa de levadura de cerveza en polvo.

Espinacas y kiwi. [19659006] Otro batido verde y muy original para combinar los efectos beneficiosos de estos dos alimentos. La espinaca, rica en hierro y ácido fólico, está perfectamente integrada con el kiwi, una fruta cítrica que, al ser rica en vitamina C, nos ayuda a asimilar mejor todos los nutrientes.

La espinaca, un peso de ser un vegetal, tiene un sabor muy delicado y apenas lo notaremos.

Cantidad por choque:

  • 2 kiwis maduros
  • Un puñado de espinacas tiernas, orgánicas si es posible.
  • Medio vaso de jugo de manzana o agua.
  • Cucharadita de miel

Con estos deliciosos batidos tendremos un buen efecto en nuestro cabello, además de proporcionar a nuestro cuerpo muchos nutrientes esenciales.

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