Aprender cómo aliviar el dolor de las venas varicosas

Aprender cómo aliviar el dolor de las venas varicosas

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Las Varices se pueden hacer el día más pesado y menos productivos. Estos pueden ser dolorosas y molestar un poco. Entonces, ¿cómo aliviar el dolor de las varices, mejorando así la calidad de vida?

Por lo general, con un color más oscuro y un mayor espesor, las varices son el resultado de un mal funcionamiento de las válvulas en las venas de las extremidades inferiores, que no puede llevar la sangre al corazón en el camino correcto.

Las mujeres son las principales afectadas por esta enfermedad, por lo general entre 40 y 80 años. Es por esta razón que debemos ser más cuidadosos para evitar la aparición.

El problema es que, si está presente, puede ser acompañado por mucha molestia, con el peso de las piernas, hormigueo, ardor o dolor. Si este es el caso, siga estos valiosos consejos para aliviar el dolor de las venas varicosas. Además, es esencial que usted tiene un médico que acompaña al problema.

5 Consejos para aliviar el dolor de las venas varicosas

1. Elevación de las piernas

El dolor en las piernas causadas por venas varicosas mejorará de inmediato si usted pone las piernas más elevadas que el resto del cuerpo. Para ello, siga estos pasos:

1. Acuéstese cómodamente con la espalda bien apoyada en el colchón o colchoneta.

2. Coloque dos almohadas o algo en la base de la cama.

3. Pon tus pies, sin cruzar las piernas, en el cojín, así como de no doblar las rodillas.

4. Permanecer en esta posición hasta que el dolor desaparece.

Si estás en el trabajo, tratar de sentarse en una silla cómoda con un taburete en frente de usted, y dejar las piernas en posición horizontal durante 15 minutos. El efecto será similar, pero con una eficiencia menor.

Otra opción es acostarse, descansar los pies en una pared en frente de usted, sin forzar las rodillas.

2. El estiramiento y la actividad física

Si pasas muchas horas sentado o de pie, es importante que hacer algunos ejercicios de estiramiento a lo largo del día, al menos cada hora.

Son ejercicios y estiramientos simples, y algunos que usted puede hacer mientras que usted está en el trabajo.

1. De pie o sentado en una silla, levante una pierna un par de pulgadas de la tierra y hacer un movimiento circular con el pie, girar a la izquierda ya la derecha, y luego hacia arriba y hacia abajo.

2. Sólo mueve los pies y las piernas. De esta manera, es posible realizar el ejercicio, mientras que trabajando en silencio.

3. Haz descansos de 2 minutos por cada hora de trabajo, que están de vuelta contra la pared y trata de caminar en la punta de los pies, uno a la vez.

4. Caminar es beneficioso para la circulación de la sangre, así que si puede, evitar el ascensor, caminar a la panadería o a la farmacia. Crear el hábito de mover más.

5. Hacer los paseos por la mañana. Vale la pena levantarse una hora más temprano y caminar al menos 30 minutos.

Mantener una buena nutrición y la hidratación es clave, así como seguir las directrices de su médico.

3. Agua fría

El agua fría es un remedio para el santo para aliviar el dolor de las venas varicosas debido a que causa la dilatación de los vasos sanguíneos de todo el día se retraiga, la disminución de las molestias y otros síntomas de las venas varicosas.

De la misma manera, los baños y la bañera de hidromasaje puede agravar el dolor de las varices, que puede conducir a un nivel más intenso de dolor.

A disfrutar de los beneficios del agua fría, puede probar algunas maneras:

  • Llenar una bañera con agua fría e ir poco a poco. Si usted no tiene el coraje de tomar una ducha de agua fría, usted puede sumergir sólo las piernas completamente, con mucho cuidado de no resbalar. Una buena medida es el uso de las pinzas y los bares de pegatinas para sujetarte, evitando lesiones.
  • En un tazón grande o un cubo, vierta agua fría y cubos de hielo. Remoje una toalla de cara, y dejar reposar en el agua durante un minuto. Quitar el exceso, y el desgaste en las piernas hasta que esté caliente.
  • Repita el proceso.
  • Hacer una compresa fría en el área afectada con las bolsas con agua y hielo. Tomar una ducha con agua fría en la ducha en sí. Es rápido e igual de efectivo. Si el dolor es muy intenso, vale la pena tener un taburete de plástico, y un piso antideslizante para evitar accidentes.

4. El medio de la comprensión de

Medias de compresión, para aliviar el dolor ya que no permite que la vena se expanda demasiado. Esto también facilita el flujo de sangre y un mejor funcionamiento de la válvula.

El uso de la mediana evita el agravamiento de los síntomas como hinchazón, sensación de pesadez en las piernas, calambres y otros, being muy recomendado para las personas con venas varicosas.

5. Calzado y ropa cómoda

Si ya existe una propensión a problemas circulatorios, los zapatos y la ropa debe ser lo más cómoda posible, lo que hará que sea más fácil para el corazón para bombear la sangre y todo el sistema vascular. [19659003] En el caso de las mujeres, es importante evitar el uso de zapatos de tacón alto, que se concentra todo el peso del cuerpo en un solo punto en los pies. Si te gusta mucho, optar por las plataformas de tacón o con cuña, que le dará una altura sin comprometer la circulación.

Los pantalones y la ropa interior demasiado apretada, también, no es propicio para la circulación de la sangre. Usted puede buscar una tela que es más elástica y el uso de un número mayor, dejando las piernas libres de interrupciones.

Recuerde que estos son consejos para aliviar el dolor de las venas varicosas y no reemplazar el consejo de su médico. Cada cuerpo reacciona de manera diferente a los tratamientos. Por lo tanto, siempre consulte a su médico antes de aplicar cualquier método.

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