Para evitar la aparición de estrías, es aconsejable aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, cómo mejorar la consistencia y elasticidad de la piel.
Las estrías son antiestéticas marcas que aparecen con frecuencia en ciertas áreas del cuerpo, como las piernas, glúteos y senos.

En lo que respeta la dieta, es necesario tomar en cuenta los siguientes aspectos:
- La vitamina C promueve la producción de colágeno, lo que impide la liberación de nuevas estrías.
- Es necesario adoptar una dieta rica en proteínas.
- Beber mucha agua, mantener la piel bien hidratada.
- No consumen demasiados alimentos ricos en grasas, ya que estas se almacenan en el estómago, las piernas y las nalgas, facilitan la formación de estrías. [19659024] Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, ya que son excelentes para mejorar la textura y elasticidad de la piel.
- El ejercicio suave es muy importante para mantener la elasticidad de la piel.